Home
Videos uploaded by user “Anastacia Kay”
Чем больше ты стараешься, тем хуже все получается
 
09:43
Вы не замечали, как иногда чем больше вы пытаетесь что-то делать, тем хуже все выходит? Наша обычная реакция на это - поднажать еще - и это самое худшее, что можно сделать в такой ситуации. Давайте разбираться, почему так и какая альтернатива! Книги из видео: ➊ Позитивная иррациональность. Как извлекать выгоду из своих нелогичных поступков (Ариели Дэн): https://www.ozon.ru/context/detail/id/148670849/?partner=anastaciakay&utm_content=link ➋ Позитивная иррациональность. Как извлекать выгоду из своих нелогичных поступков (Ариели Дэн) — электронная: https://www.ozon.ru/context/detail/id/150383849/?partner=anastaciakay&utm_content=link ➌ Predictably Irrational (Dan Ariely): https://amzn.to/2Ha4alD
Views: 98550 Anastacia Kay
ВСЁ ЧТО-ТО ЧИТАЮ - А ДЕЛАТЬ КОГДА? ИНФОЖИРЕНИЕ!
 
10:37
Все рисерчишь что-то в интернете? Создал бесконечное количество папочек в Закладках, Evernote и Pinterest? Возможно у тебя инфожирение! Симптомы: прокрастинация, усталость, отсутствие силы воли, лень. Тебе пора на инфодиету :P Что интернет делает с твоим мозгом? ‣ https://youtu.be/wcmqTgkhj-c ------------------------------- Аффилированные купоны и скидки: ★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на http://www.iherb.com?rcode=vcv964 ★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на http://amzn.to/1PE62wo ------------------------------- ДИСКЛЕЙМЕР Видео не спонсированное, продукты куплены мной. Продукты на возможные розыгрыши (в том числе моя копия) предоставлены компаниями - производителями. Ссылки в описании аффилированные. Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ http://bit.ly/1WOkgo8
Views: 96249 Anastacia Kay
БЫТЬ ПРОДУКТИВНЫМ С ТЕХНИКОЙ POMODORO!
 
03:27
А вы используете технику Pomodoro? ┅┅┅ 📸 Instagram ‣ http://instagram.com/funastacia 🎬 Видео снято на камеру ‣ http://amzn.to/2oM02iN с линзой ‣ http://amzn.to/2oM0PQv ┅┅┅ ДИСКЛЕЙМЕР ➊ Это видео не спонсированное. ➋ Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ http://bit.ly/1WOkgo8 Мы делаем видео не для того, чтобы зарабатывать. Мы зарабатываем для того, чтобы делать больше видео ☺️✨
Views: 61006 Anastacia Kay
Как ПЕРЕСТАТЬ ПРОКРАСТИНИРОВАТЬ прямо сейчас! Мой ЛАЙФХАК!
 
03:30
Пару недель назад я также рассказывала о прокрастинации с нейробиологической точки зрения ‣ https://www.youtube.com/watch?v=jFzwsgc4bmM ┅┅┅ 📸 Instagram ‣ http://instagram.com/funastacia 🎬 Видео снято на камеру ‣ http://amzn.to/2oM02iN с линзой ‣ http://amzn.to/2oM0PQv ┅┅┅ ДИСКЛЕЙМЕР ➊ Это видео не спонсированное. ➋ Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ http://bit.ly/1WOkgo8 ┅┅┅ ДЕСЕРТ :-) 35 EUR на Airbnb ‣ https://www.airbnb.com/c/anastaciak53
Views: 77186 Anastacia Kay
Как начать действовать? Визуализация работает? Стратегии в психологии!
 
10:03
Сегодня мы поговорим, про стратегии (MC + IC) в психологии, которые помогают перейти от желания к действию в учебе, питанию, спорте, плохих привычках (курения, алкоголь), отношениях... ну по-крайней мере так говорят эксперименты! Видео про правило двух минут: https://youtu.be/2FkOaejCVu8 Победители конкурса книги Меньше, но лучше: Tania Yeshchenko, Светлана Сивова, Anna Summers! Поздравляю :) Присылайте мне ваши адрес (с индексом) и телефон на [email protected] - Это видео не спонсированное
Views: 76228 Anastacia Kay
ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ИНТЕРНЕТА против концентрации внимания, памяти и понимания!
 
12:29
Я насколько возможно минимизировала научную терминологию в этом видео и опустила детали несущественные для разговора. Если вы новичок в этой теме и следить за аргументом вам все равно тяжело, я тем не менее призываю вас постараться досмотреть до конца, в конце картинка сложится! :) → Ссылки из видео Книга The Shallows ‣ (на английском) https://wordery.com/the-shallows-nicholas-carr-9780393339758#oid=1311 и (на русском) http://www.ozon.ru/context/detail/id/18449419/?partner=anastaciakay&from=bar → Другие видео по теме Видео про концентрацию ‣ https://www.youtube.com/watch?v=Un3n6ANbVE8 Видео про многозадачность ‣ https://www.youtube.com/watch?v=LOrJaYebiDE&ab_channel=AnastaciaKay ------------------------------- О КАНАЛЕ Я снимаю видео о саморазвитии по следующим категориям: ✩ Учеба и образование ✩ Бизнес и карьера ✩ Организация и продуктивность ✩ Полезные навыки и лайфхаки ✩ Качество жизни ✩ Иностранные языки ✩ Книги и канцтовары ------------------------------- INSTAGRAM ‣ http://instagram.com/funastacia BLOG ‣ http://anastaciakay.com VK ‣ http://vk.com/funastacia TWITTER ‣ http://twitter.com/funastacia ------------------------------- На что снимаю и монтирую ‣ http://www.anastaciakay.com/faq/ ------------------------------- Это видео не спонсированное, все продукты куплены мной. Ссылки на продукты аффилированные. Больше о разных способах монетизации блоггинга, я рассказала в видео ‣ http://bit.ly/1WOkgo8 ------------------------------- Аффилированные купоны и скидки: ★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на http://www.iherb.com?rcode=vcv964 ★ LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на http://tidd.ly/e66ce4c2 ★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на http://amzn.to/1PE62wo
Views: 312262 Anastacia Kay
Как ЗАПОМИНАТЬ ПРОЧИТАННОЕ, как ЗАПОМИНАТЬ НОВУЮ ИНФОРМАЦИЮ?
 
10:57
Как запоминать прочитанное? Как запоминать новую информацию? Для это НЕ нужно тренировать и улучшать память, а нужно просто использовать более эффективный подход! Если ты будешь следовать советам из этого видео, ты сможешь запоминать информацию раз быстрее с меньшими усилиями и на дольше! ▼ Д Р У Г И Е В И Д Е О П О Т Е М Е ⚡️ КАК НАУЧИТЬСЯ БЫСТРО И ЛУЧШЕ ЗАПОМИНАТЬ ПРОЧИТАННОЕ? ‣ https://www.youtube.com/watch?v=q7Rpa8c9GcU ⚡️ КАК УЧИТЬСЯ С ФЛЕШ-КАРТОЧКАМИ // СОВЕТЫ ШКОЛЬНИКАМ И СТУДЕНТАМ! ‣ https://www.youtube.com/watch?v=omkLEOKjOn8 ⚡️ ГДЕ ЭТО ЗАКАЗАТЬ? | Как покупать с Amazon из России и СНГ? ‣ https://www.youtube.com/watch?v=vIzLx06UqJA ••• ▼ 📸 I N S T A G R A M http://instagram.com/funastacia Полезные теги для поиска моих постов по разным темам: → #anastaciasinspo (канцелярско-организационно-учебная фотомотивация) → #anastaciasmovienights (рекомендации фильмов) → #anastaciasbooks (рекомендации книг) → #anastaciasvienna, #anastaciasbudapest, #anastaciasmilano, #anastaciasljubljana (рекомендации кафе) ••• ▼ F A Q ⇨ Средства на лице? ➊ Праймер Benefit Porefessional ➋ Face Blur ‣ https://iherb.co/22RdcmrL ➌ BB-крем Missha #27 ‣ https://iherb.co/WvfUueS или BB-крем Erborian ‣ http://fas.st/RldAD ➍ Bobbi Brown Brightening Powder ‣ http://fas.st/eRjiZI ➎ Румяна Nars Orgasm ‣ http://fas.st/r8eJby ➏ Хайлайтер Hourglass Iridescent Strobe Light ⇨ Уход за волосами? https://www.youtube.com/watch?v=uPA2jqr65jg ⇨ Любимые книги? http://amazon.com/shop/funastacia ⇨ На что снимаешь, монтируешь? Камера ‣ http://fas.st/YejWek Линза ‣ http://fas.st/7vxw7 Микрофон ‣ http://amzn.to/2y5c4bz Свет ‣ http://ali.ski/h43P_l Конфигурация MacBook ‣ http://fas.st/pEkRcT Монтаж ‣ http://apple.co/2xTImXJ ••• ▼ А Ф И Л И Р О В А Н Н Ы Е С К И Д К И 35 EUR на Airbnb ‣ https://www.airbnb.com/c/anastaciak53 5 EUR на Uber ‣ https://get.uber.com/invite/h2l12 - ДИСКЛЕЙМЕР Это видео не спонсированное. Где возможно, ссылки аффилированные. Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ http://bit.ly/1WOkgo8, а работе “блогером” здесь ‣ https://youtu.be/LHHx8WyCoyI Мы делаем видео не для того, чтобы зарабатывать. Мы зарабатываем для того, чтобы делать видео больше и лучше ☺️✨
Views: 127234 Anastacia Kay
КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К TOEFL: 119 из 120 за 8 ЧАСОВ ПОДГОТОВКИ!
 
12:43
Как подготовиться к TOEFL самостоятельно с нуля за месяц, неделю или пару дней?? Пока воспоминания свежи, делюсь своим опытом подготовки к TOEFL - у меня подготовка заняла 8 часов, растянутые на несколько дней и вот что я для этого делала :) Подписаться на рассылку: http://subscribe.anastaciakay.com ⚡️ edX курс по Toefl ‣ https://www.edx.org/course/toeflr-test-preparation-insiders-guide-etsx-toeflx-4 ⚡️ Magoosh канал ‣ https://www.youtube.com/user/MagooshTOEFL ⚡️ Пробные тесты Toefl ‣ http://toeflpractice.ets.org/ ⚡️ Magoosh курсы ‣ https://shareasale.com/r.cfm?b=619277&u=1118044&m=44214&urllink=&afftrack= ⚡️ Студенческий форум ‣ https://www.thegradcafe.com Инстаграм: http://instagram.com/funastacia 35 EUR на Airbnb ‣ https://www.airbnb.com/c/anastaciak53 5 EUR на Uber ‣ https://get.uber.com/invite/h2l12 - Это видео не спонсированное.
Views: 87568 Anastacia Kay
КАК Я ВЕРНУЛА СИЛУ ВОЛИ И КОНЦЕНТРАЦИЮ?
 
08:47
Все мои шаги простые, но именно они помогли мне вернуть контроль над собой и способность концентрироваться силой воли, а не "смотивировавшись". Я почувствовала значительное улучшение через полгода. Сегодня я продолжаю придерживаться тех же правил и не испытываю никаких проблем с вниманием, дисциплиной и прокрастинацией. → Ссылки из видео Альтернативные программы для Clearly ‣ http://goo.gl/8APA73 → Другие видео по теме Видео о мультитаскинге (и внимании) 1 ‣ https://goo.gl/F1SCV3 Видео о мультитаскинге (и внимании) 2 ‣ https://goo.gl/cNC0v7 Видео об оптимизации мейла ‣ https://goo.gl/ZtudNp ------------------------------- INSTAGRAM aka мой дневник ;) ‣ http://instagram.com/funastacia Blog ‣ http://anastaciakay.com Вконтакте ‣ http://vk.com/funastacia Twitter ‣ http://twitter.com/funastacia На что снимаю и монтирую ‣ http://www.anastaciakay.com/faq/ ------------------------------- Аффилированные купоны и скидки: ★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на http://www.iherb.com?rcode=vcv964 ★ LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на http://tidd.ly/e66ce4c2 ★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на http://amzn.to/1PE62wo ------------------------------- Видео не спонсированное, продукты куплены мной. Ссылки в описании аффилированные. Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ http://bit.ly/1WOkgo8
Views: 143583 Anastacia Kay
ФИНАНСОВАЯ ГРАМОТНОСТЬ и ЛИЧНЫЕ ФИНАНСЫ!
 
14:29
К сожалению, первые 8 лет моей финансово-независимой жизни финансовая грамотность и личные финансы меня совершенно не интересовали. Я не откладывала деньги, тратила зарплату в ноль и вообще жила сегодняшним днем. Мы много раз пытались начать вести семейный бюджет и контролировать расходы, но запала хватало буквально на неделю. В итоге я поняла, что финансовая грамотность и личные финансы это не экономия и контроль каждой копейки. Финансовая грамотность и достижение финансовых целей возможных даже при сохранении комфортного уровня жизни - через правильную организацию управления деньгами! ⚡️ Новая коллекция DW ‣ https://www.danielwellington.com/ru/roselyn-bayswater/ ⚡️ 15% скидка с кодом funastacia15 ⚡️ Мой полный обзор Daniel Wellington ‣ https://youtu.be/Sk1HBlU8Vwc ⚡️ Тренинг ‣ http://ilyayakovlev.ru/aff/free/700101790/funastacia/ ⚡️ http://instagram.com/funastacia ⚡️ http://subscribe.anastaciakay.com Стать участником канала и каждый месяц получать полезные советы из свежих исследований на тему мотивации, силы воли, саморегуляции, привычек, организации, усталости и энергии, оптимизме и менталитете и других подобных тем, можно здесь ► http://youtube.com/funastacia/join - ДИСКЛЕЙМЕР Спонсор видео - Daniel Wellington. Где возможно, ссылки аффилированные. Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ http://bit.ly/1WOkgo8, а работе “блогером” здесь ‣ http://youtu.be/LHHx8WyCoyI Мы делаем видео не для того, чтобы зарабатывать. Мы зарабатываем для того, чтобы делать видео больше и лучше ☺️✨
Views: 146309 Anastacia Kay
Откровенный разговор
 
21:37
Я хочу добавить, ребят, что я безумно благодарна за все возможности, которые у меня есть. И естественно все в мире относительно, отчасти поэтому я не люблю снимать такие видео - среди 50 тысяч, кто это посмотрит мои "проблемы" для кого-то были бы самой счастливой жизнью! Но что поделаешь - каждый из нас живет своим маленьким миром и сложностями в нем.
Views: 114955 Anastacia Kay
ЗНАЯ ЭТО СПОРТ НЕ БУДЕТ В ТЯГОСТЬ!
 
05:51
Вот вам три веских научно-обоснованных причины, которые помогут вам не лениться, а взять волю в кулак и начать заниматься спортом регулярно! Я уже начала бегать каждый день и с удовольствием, а ты? :) 4 Причины учить иностранные языки на канале Puzzle English ‣ https://youtu.be/vDD9QS_HV0U Кто такие Puzzle English ‣ https://youtu.be/lOAUAu9NVcw По копии книги Нейрологика выиграли: Євгенія Радченко, Анастасия Пономаренко, Галина Иванова :) Поздравляю, ребят! Жду ваши имейлы для дальнейшей инструкции на [email protected] :) ------------------------------- Instagram ‣ http://instagram.com/funastacia Лайфстайл блог на английском ‣ http://anastaciakay.com Платформа для общения на темы по саморазвитию на русском ‣ http://thefocused.me Видео снято на камеру ‣ http://amzn.to/2oM02iN с линзой ‣ http://amzn.to/2oM0PQv ------------------------------- Аффилированные купоны и скидки: ★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на http://www.iherb.com?rcode=vcv964 ★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на http://amzn.to/1PE62wo ------------------------------- ДИСКЛЕЙМЕР Видео не спонсированное, продукты куплены мной. Продукты на возможные розыгрыши (в том числе моя копия) предоставлены компаниями - производителями. Ссылки в описании аффилированные. Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ http://bit.ly/1WOkgo8
Views: 162154 Anastacia Kay
5 ошибок на работе! ☆ Хорошие девочки не получают лучшие должности
 
12:18
(Чересчур)много делать, быстро говорить, экономить, улыбаться - я выбрала только 5 из 101 обозначенных Lois Franke типичных ошибок, которые женщины делают на работе в ее книге Хорошие девочки не получают лучшие должности :-) Книга на русском: Хорошие девочки не получают лучшие должности - http://www.ozon.ru/context/detail/id/30966881/?partner=anastaciakay&from=bar Книга на английском: Nice Girls Don't Get the Corner Office - http://www.ozon.ru/context/detail/id/30868367/?partner=anastaciakay&from=bar Кому интересно - вот та пещерка, Easy Jet Hotel - https://www.youtube.com/watch?v=ozN2CYypLMM&ab_channel=glimpseoftheworld Никогда не букируйте этот бункер своему боссу)))) --- Спасибо за просмотр, лайки и подписку ♥ --- FAQ: Этот канал о том, что я люблю и что у меня хорошо получается, а именно об учебе и саморазвитии, об организации и мотивации, о карьере и самореализации! Я расскажу вам о своем удачном и неудачном опыте в школе, университете и на работе, о любимых книгах и полезных ресурсах, покажу вам свои ежедневники и органайзеры, буду делать живые челленджи, например о том, как я учу очередной иностранный язык! Мне так же близки темы о том, что можно сделать, чтобы стать более энергичным и сконцентрированным, например с помощью питания, спорта или дисциплины :) Иногда тут также появляются бьюти видео, но только по темам близким и важным для меня, то есть в основном это о том, как лечить проблемную кожу и как скрывать недостатки на ней ;-) ------------------------------- INSTAGRAM ‣ http://instagram.com/funastacia BLOG ‣ http://anastaciakay.com VK ‣ http://vk.com/funastacia TWITTER ‣ http://twitter.com/funastacia ------------------------------- На что снимаю и монтирую ‣ http://www.anastaciakay.com/faq/ Аффилированные скидки и купоны: iHerb: $5-10 на первый заказ с кодом VCV964 на http://ru.iherb.com/?rcode=VCV964 Lookfantastic: -15% с кодом RUANA15 на http://goo.gl/tEWavG ------------------------------- Аффилированные купоны и скидки: ★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на http://www.iherb.com?rcode=vcv964 ★ LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на http://tidd.ly/e66ce4c2 ★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на http://amzn.to/1PE62wo
Views: 224066 Anastacia Kay
16 лет вместе! Как сохранить отношения??
 
17:18
Мы 16 лет вместе. Первую половину наших отношений мы часто ссорились, обижали друг друга и расставались чуть ли не каждую неделю на вечер (один раз на месяц). С годами мы поняли как сохранить отношения или, по-крайней мере, как не разрушать их своими же руками. Надеюсь, наш опыт кому-то поможет! Название: 16 ЛЕТ ВМЕСТЕ! КАК СОХРАНИТЬ ОТНОШЕНИЯ?? ⚡️ Розыгрыш ‣ https://gleam.io/SvGLf/- ⚡️ Почему мы любим? ‣ https://www.ozon.ru/context/detail/id/144830390/?partner=anastaciakay&from=bar ⚡️ Why we love? ‣ https://amzn.to/2JlNzOM ⚡️ 35 EUR в подарок на букинг каникул через Airbnb ‣ http://airbnb.com/c/anastaciak53 Стать участником канала и каждый месяц получать полезные советы из свежих исследований на тему мотивации, силы воли, саморегуляции, привычек, организации, усталости и энергии, оптимизме и менталитете и других подобных тем, можно здесь ► http://youtube.com/funastacia/join http://instagram.com/funastacia http://subscribe.anastaciakay.com - Это видео не спонсированное.
Views: 312289 Anastacia Kay
КАК ПЕРЕСТАТЬ ПРОКРАСТИНИРОВАТЬ / ОТКЛАДЫВАТЬ ДЕЛА НА ПОТОМ?
 
10:23
Прокрастинация это ошибка в планировании? Лень? А может это болезнь? И как тогда с ней бороться?! Записаться на пробный урок с Lingoda ‣ http://bit.ly/2wASxgw, посмотреть мой полный обзор школы ‣ http://bit.ly/2fyryZS Код на 50 EUR или 3750 RUB (действителен до 20/08/2018) - ANASTACIA ★ Упомянутые в ролике видео: - Видео про осознанность ‣ https://youtu.be/iYEY1LYp4ko - Видео про панические атаки ‣ https://youtu.be/NR6hSeSpQZo ★ Исследование про аватар ‣ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3949005/ ┅┅┅ 📸 Instagram ‣ http://instagram.com/funastacia 🎬 Видео снято на камеру ‣ http://amzn.to/2oM02iN с линзой ‣ http://amzn.to/2oM0PQv ┅┅┅ ДИСКЛЕЙМЕР ➊ Спонсор видео - немецкая онлайн языковая школа Lingoda. ➋ Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ http://bit.ly/1WOkgo8 Мы делаем видео не для того, чтобы зарабатывать. Мы зарабатываем для того, чтобы делать больше видео ☺️✨ ┅┅┅ ДЕСЕРТ :-) 35 EUR на Airbnb ‣ https://www.airbnb.com/c/anastaciak53
Views: 138488 Anastacia Kay
ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЫЙ СОН? Сколько часов нужно спать?
 
10:53
Поправка 01:37 Всего в мире около 100 человек имеет или имело заболевание фатальная семейная бессонница (я сказала 200). Блог пост с упомянутыми исследованиями: http://www.anastaciakay.com/blog/2016/chto-takoe-zdorovyj-son-skolko-chasov-nuzhno-spat Программа для изменения теплоты света монитора (бесплатная): https://justgetflux.com/ ------------------------------- О КАНАЛЕ Я снимаю видео о саморазвитии по следующим категориям: ✩ Учеба и образование ✩ Бизнес и карьера ✩ Организация и продуктивность ✩ Полезные навыки и лайфхаки ✩ Качество жизни ✩ Иностранные языки ✩ Книги и канцтовары ------------------------------- INSTAGRAM ‣ http://instagram.com/funastacia BLOG ‣ http://anastaciakay.com VK ‣ http://vk.com/funastacia TWITTER ‣ http://twitter.com/funastacia ------------------------------- На что снимаю и монтирую ‣ http://www.anastaciakay.com/faq/ ------------------------------- Это видео не спонсированное, все продукты куплены мной. Ссылки на продукты аффилированные. Больше о разных способах монетизации блоггинга, я рассказала в видео ‣ http://bit.ly/1WOkgo8 ------------------------------- Аффилированные купоны и скидки: ★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на http://www.iherb.com?rcode=vcv964 ★ LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на http://tidd.ly/e66ce4c2 ★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на http://amzn.to/1PE62wo
Views: 150634 Anastacia Kay
ЭССЕНЦИАЛИЗМ: ДЕЛАТЬ МЕНЬШЕ, ДОСТИГАТЬ БОЛЬШЕГО!
 
09:16
→ Ссылки из видео Essentialism: на русском ‣ http://www.ozon.ru/context/detail/id/30966970/?partner=anastaciakay&from=bar, на английском ‣ https://wordery.com/essentialism-greg-mckeown-9780753555163#oid=1311 Тренинг Грега по Эссенциализму ‣ http://www.essentiallive.tv/ → Другие видео по теме Книга Гибкое Сознание / Mindset ‣ https://www.youtube.com/watch?v=O_CMdfVuqhk ------------------------------- О КАНАЛЕ Я снимаю видео о саморазвитии по следующим категориям: ✩ Учеба и образование ✩ Бизнес и карьера ✩ Организация и продуктивность ✩ Полезные навыки и лайфхаки ✩ Качество жизни ✩ Иностранные языки ✩ Книги и канцтовары ------------------------------- INSTAGRAM ‣ http://instagram.com/funastacia BLOG ‣ http://anastaciakay.com VK ‣ http://vk.com/funastacia TWITTER ‣ http://twitter.com/funastacia ------------------------------- На что снимаю и монтирую ‣ http://www.anastaciakay.com/faq/ ------------------------------- Это видео не спонсированное, все продукты куплены мной. Ссылки на продукты аффилированные. Больше о разных способах монетизации блоггинга, я рассказала в видео ‣ http://bit.ly/1WOkgo8 ------------------------------- Аффилированные купоны и скидки: ★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на http://www.iherb.com?rcode=vcv964 ★ LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на http://tidd.ly/e66ce4c2 ★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на http://amzn.to/1PE62wo
Views: 161963 Anastacia Kay
😸✨ КАК ПОДНЯТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ И СТАТЬ ОПТИМИСТОМ!
 
03:44
Более подробно о пользе сна смотрите здесь ‣ https://youtu.be/XVVfW1_OoUg, ответ на вопрос "Сколько нужно спать?" - здесь ‣ https://youtu.be/0Fyk_1gHmHs → Другие видео по теме Видео про связь спорта и настроения ‣ https://www.youtube.com/watch?v=7JqyNHUsf0w и https://www.youtube.com/watch?v=i3_lK-nj4yI Видео про питание и настроение ‣ https://www.youtube.com/watch?v=vMFOSyinmb4 и https://www.youtube.com/watch?v=-0Q4oxXJqm4 ┅┅┅ 📸 Instagram ‣ http://instagram.com/funastacia 🎬 Видео снято на камеру ‣ http://amzn.to/2oM02iN с линзой ‣ http://amzn.to/2oM0PQv ┅┅┅ ДИСКЛЕЙМЕР ➊ Это видео не спонсированное. ➋ Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ http://bit.ly/1WOkgo8
Views: 65968 Anastacia Kay
ОСОЗНАННОСТЬ против СТРЕССА!
 
11:13
Приглашаю вас присоединиться ко мне в августе и поработать над осознанностью! Хештег, чтобы делиться опытом и впечатлениями - #anakay21. Начинаем в четверг 3 августа! → Другие видео по теме Моя история панических атак ‣ https://youtu.be/NR6hSeSpQZo ------------------------------- Instagram ‣ http://instagram.com/funastacia Видео снято на камеру ‣ http://amzn.to/2oM02iN с линзой ‣ http://amzn.to/2oM0PQv ------------------------------- Аффилированные купоны и скидки: ★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на http://www.iherb.com?rcode=vcv964 ★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на http://amzn.to/1PE62wo ------------------------------- ДИСКЛЕЙМЕР Видео не спонсированное, продукты куплены мной. Продукты на возможные розыгрыши (в том числе моя копия) предоставлены компаниями - производителями. Ссылки в описании аффилированные. Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ http://bit.ly/1WOkgo8
Views: 120533 Anastacia Kay
Как перестать распыляться и начать успевать главное?
 
13:33
АГГГР - хочется успеть все и везде. Но это прямая дорога к выгоранию и посредственности. Поэтому нет другого выхода кроме как учиться говорить "нет" классным и интересным возможностям. Это самая сложная сфера "саморазвития" для меня. Но вода камень точит, поэтому я буду пытаться опять и опять, пока во мне не поселиться маленький Warren Buffet или Elon Musk - они огромные приверженцы эссенциализма :) Мои первые две попытки с Эссенциализмом: 2016 год - https://www.youtube.com/watch?v=KYTghlNa6gA 2017 год - https://www.youtube.com/watch?v=JsBekOmPfpk Видео про прокрастинацию и свое "будущее я" - https://www.youtube.com/watch?v=jFzwsgc4bmM Видео с советами по целеполаганию с прошлого года - https://www.youtube.com/watch?v=HdB7ljOb9Hw Книга Эссенциализм - https://www.ozon.ru/context/detail/id/30966970/?partner=anastaciakay&from=bar и на английском - https://amzn.to/2SbBak1 Тренинг Ильи - https://ilyayakovlev.ru/aff/free/700101790/funastacia/ Название: Как перестать распыляться и начать успевать главное? #личностныйрост #саморазвитие #эссенциализм Мой Инстаграм: http://instagram.com/funastacia/ - Это видео не спонсированное.
Views: 94040 Anastacia Kay
ПОЛЮБИТЬ ПОРАЖЕНИЯ || #БЫТЬДЛЯСЕБЯ
 
02:21
Ребята, нас уже 8 человек, кто решил поделиться одной из своих целей и/или побед! Рассказывайте и ваши истории на YouTubе, Instagram-е или Twitter-е с тегом #бытьдлясебя! Видео других: ► Никогда не поздно найти себя - https://www.youtube.com/watch?v=wnpmwoUKYsE&feature=youtu.be (by Red Autumn) ► 10 полезных привычек здорового питания - https://www.youtube.com/watch?v=TOEg-EcGZPA&feature=youtu.be (by Natalia Deriabina) ► Зависть - https://www.youtube.com/watch?v=7niRXNmvFdE&feature=youtu.be (by Nastya Rubik) ► Осуждение - https://www.youtube.com/watch?v=vlGXgRdjbi4&feature=youtu.be (by Crystalolguita) ► Принятие всех составляющих своей жизни - https://www.youtube.com/watch?v=jFv6xq5jYjM&feature=youtu.be (by ulielie) ► Одиночество - https://www.youtube.com/watch?v=JvzuuXP5P_8&feature=youtu.be (by Оля Понедельник) ► Научиться добиваться своего - https://www.youtube.com/watch?v=G_4h7dRDdBw&feature=youtu.be (by Ellina Mironova) --- Спасибо за просмотр, лайки и подписку ♥ --- FAQ: Этот канал о том, что я люблю и что у меня хорошо получается, а именно об учебе и саморазвитии, об организации и мотивации, о карьере и самореализации! Я расскажу вам о своем удачном и неудачном опыте в школе, университете и на работе, о любимых книгах и полезных ресурсах, покажу вам свои ежедневники и органайзеры, буду делать живые челленджи, например о том, как я учу очередной иностранный язык! Мне так же близки темы о том, что можно сделать, чтобы стать более энергичным и сконцентрированным, например с помощью питания, спорта или дисциплины :) Иногда тут также появляются бьюти видео, но только по темам близким и важным для меня, то есть в основном это о том, как лечить проблемную кожу и как скрывать недостатки на ней ;-) ------------------------------- INSTAGRAM ‣ http://instagram.com/funastacia BLOG ‣ http://anastaciakay.com VK ‣ http://vk.com/funastacia TWITTER ‣ http://twitter.com/funastacia ------------------------------- На что снимаю и монтирую ‣ http://www.anastaciakay.com/faq/ ------------------------------- Аффилированные купоны и скидки: ★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на http://www.iherb.com?rcode=vcv964 ★ LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на http://tidd.ly/e66ce4c2 ★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на http://amzn.to/1PE62wo
Views: 61154 Anastacia Kay
ПЛАНИРОВАНИЕ: от целей на год до заданий на день!
 
09:00
Мой метод планирования долгосрочных целей на примере спорта! ------------------------------- О КАНАЛЕ Я снимаю видео о саморазвитии по следующим категориям: ✩ Учеба и образование ✩ Бизнес и карьера ✩ Организация и продуктивность ✩ Полезные навыки и лайфхаки ✩ Качество жизни ✩ Иностранные языки ✩ Книги и канцтовары ------------------------------- INSTAGRAM ‣ http://instagram.com/funastacia BLOG ‣ http://anastaciakay.com VK ‣ http://vk.com/funastacia TWITTER ‣ http://twitter.com/funastacia ------------------------------- На что снимаю и монтирую ‣ http://www.anastaciakay.com/faq/ ------------------------------- Это видео не спонсированное, все продукты куплены мной. Ссылки на продукты аффилированные. Больше о разных способах монетизации блоггинга, я рассказала в видео ‣ http://bit.ly/1WOkgo8 ------------------------------- Аффилированные купоны и скидки: ★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на http://www.iherb.com?rcode=vcv964 ★ LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на http://tidd.ly/e66ce4c2 ★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на http://amzn.to/1PE62wo
Views: 278496 Anastacia Kay
КАК ОРГАНИЗОВАТЬ СВОЕ УТРО? // The Miracle Morning
 
06:52
→ Ссылки из видео - Одна из лекций Hal-a (она длинная и вступление долгое, но я посмотрела целиком и мне очень понравилось (гораздо больше книги, СОВЕТУЮ!) ‣ https://www.youtube.com/watch?v=U0uRp7BoPVY - Книга The Miracle Morning ‣ https://wordery.com/the-miracle-morning-hal-elrod-9781473632158#oid=1311 → Другие видео по теме - Как вставать рано с улыбкой ‣ https://www.youtube.com/watch?v=_iDWmk4q88c ------------------------------- О КАНАЛЕ Я снимаю видео о саморазвитии по следующим категориям: ✩ Учеба и образование ✩ Бизнес и карьера ✩ Организация и продуктивность ✩ Полезные навыки и лайфхаки ✩ Качество жизни ✩ Иностранные языки ✩ Книги и канцтовары ------------------------------- INSTAGRAM ‣ http://instagram.com/funastacia BLOG ‣ http://anastaciakay.com VK ‣ http://vk.com/funastacia TWITTER ‣ http://twitter.com/funastacia ------------------------------- На что снимаю и монтирую ‣ http://www.anastaciakay.com/faq/ ------------------------------- Это видео не спонсированное, все продукты куплены мной. Ссылки на продукты аффилированные. Больше о разных способах монетизации блоггинга, я рассказала в видео ‣ http://bit.ly/1WOkgo8 ------------------------------- Аффилированные купоны и скидки: ★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на http://www.iherb.com?rcode=vcv964 ★ LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на http://tidd.ly/e66ce4c2 ★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на http://amzn.to/1PE62wo
Views: 294863 Anastacia Kay
ТЕГ Closet Confidential С ПРИМЕРКОЙ!
 
11:01
Бренды в видео: Zara, Hugo Boss, Michael Kors, Marc O'Polo, Lamarthe, Comma, Stefanel. Одежда в видео: рабочие костюмы, платья, юбки, сумки, пиджаки, рубашки! Вопросы ТЕГа: 1. Самая старая вещь в твоем гардеробе? 2. Самая новая вещь в твоем гардеробе? 3. Самая дорогая вещь в твоем гардеробе? 4. Самая дешевая вещь в твоем гардеробе, которую ты часто используешь? 5. Самая выгодная покупка (bargain) в твоем гардеробе? 6. Вещь, которая не стоила тех денег, что ты за нее отдала? 7. Покажи свои 3 самые любимые вещи сейчас! Спасибо за просмотр, лайки и подписку ♥ ________________________ ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: Instagram: http://instagram.com/funastacia ВКонтакте: http://vk.com/funastacia Blog: http://anastaciakay.com ________________________ ------------------------------- Аффилированные купоны и скидки: ★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на http://www.iherb.com?rcode=vcv964 ★ LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на http://tidd.ly/e66ce4c2 ★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на http://amzn.to/1PE62wo
Views: 33437 Anastacia Kay
НЕЙРОБИОЛОГИЯ ВИЗУАЛИЗАЦИИ! ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ!
 
07:15
Можно ли добиться тела своей мечты визуализацией? Что происходит в твоем теле, когда ты представляешь физическую нагрузку? --- Победители прошлого конкурса --- + Победители Альпина: Присылайте свои имена [email protected] до 23/07. Обязательно (!) укажите в письме какую книгу вы выиграли. Альпина сгенерирует подарочные кода, которые я перешлю вам, и вы сами закажете себе книгу с сайта (необходимо будет оплатить доставку). - Верхом на ракете: Катя Ильина (посоветовала Вселенная из ничего), Сидни Виггин (посоветовал Нравственные письма к Луцилию), TheHamsterWaffle (посоветовала Фейнмановские лекции по физике) - Сказать жизни да: Анастасия Щетина (посоветовала Лабиринты Эхо), Даша Молько (посоветовала Призрак оперы), Ruslanochka Русланочка (посоветовала Икигай) - Мифы об эволюции человека: Some One (посоветовала Отель), Ульяна Челядинова (посоветовала Внутренняя рыба), Anna Bel (посоветовала Бойня номер 5) + Победители АСТ: Присылайте свои имена, адреса (индекс вкл.) и номера телефона на [email protected] до 23/07. Обязательно (!) укажите в письме какую книгу вы выиграли. Я передам ваши данные в издательство и оно вышлет книги. - Власть привычки: Ксения Козорезова (посоветовала Гибкое сознание), Олеся (посоветовала Террор), Михаил Журавлев (посоветовал Карнеги) - 8 правил эффективности: Yuliya Leborgne (посоветовала Мои первые русские слова), Svet Lana (посоветовала Трансерфинг реальности), Grey Jane (посоветовала Трансферинг реальности, да это не опечатка, как и предыдущий победитель :) ------------------------------- Instagram ‣ http://instagram.com/funastacia Музыка в конце: Shakira - Me Enamore (de esta canción, he-he ;-) ------------------------------- ДИСКЛЕЙМЕР Видео не спонсированное
Views: 77302 Anastacia Kay
Как правильно пить кофе, чтобы взбодриться?
 
06:24
Кофе может помочь нас взбодриться и стать более энергичными... но только если мы пьем его ПРАВИЛЬНО, в нужное время! Когда именно пить кофе и что происходит в твоей нервной системе, когда ты пьешь кофе - ты узнаешь из этого видео! Мое видео про вред кофе в больших количествах ‣ https://youtu.be/pkasfbIFo6M Как повысить свою продуктивность во второй половине дня? ‣ https://youtu.be/fwGTd_s-x3A Видео про опасность самоназначения витаминов ‣ https://www.youtube.com/watch?v=mlhKnl7SvH4 Название: Как правильно пить кофе, чтобы взбодриться? Мой Instagram ‣ https://www.instagram.com/funastacia/ 41 EUR в подарок на букинг каникул через Airbnb ‣ https://www.airbnb.com/c/anastaciak53 Новые видео по вторникам и четвергам в 7 утра по Москве :) - Это видео не спонсированное
Views: 71132 Anastacia Kay
ТЕГ ☆ 11 Необычных фактов из моей жизни!
 
04:45
В этом видео я расскажу вам о, пожалуй, самой главной стороне себя - о моей 'интернациональной' географии. Если вам интересно как я умудрилась пожить в 5 странах за свою жизнь - это видео вам понравится :) P.S. Я сняла это видео на iPhone, смонтировала тоже на том же телефоне (!!!) в iMovie app и залила на YouTube с него же!!!Должна сказать iPhone вполне себе способен заменить камеру в путешествиях! Или даже если вы просто сами хотели снимать влоги, но у вас нет камеры и программы на комп, но есть телефон - возможно это все, что вам нужно! Спасибо за лайки и подписку ♥ ________________________ На мне: футболка Promod ________________________ ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: Instagram: http://instagram.com/funastacia ВКонтакте: http://vk.com/funastacia Blog: http://anastaciakay.com ________________________ ________________________ Music used: 20'' excerpt from Lucky (Jason Mraz feat. Colbie Caillat) ------------------------------- Аффилированные купоны и скидки: ★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на http://www.iherb.com?rcode=vcv964 ★ LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на http://tidd.ly/e66ce4c2 ★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на http://amzn.to/1PE62wo
Views: 76553 Anastacia Kay
Простой способ заставить себя начать любое дело!
 
09:32
Не можешь заставить себя каждый день заниматься спортом, учиться, работать? У меня есть решение! :)) Эпизод SPI подкаста, который я упоминаю в видео ‣ https://www.smartpassiveincome.com/podcasts/how-to-build-atomic-habits-with-james-clear/ Книга Atomic Habits, которую я упоминаю в видео ‣ https://amzn.to/2Dtjr0r (ребята, я сама ее не читала) 3-х дневные занятия с Ильей ‣ https://ilyayakovlev.ru/aff/free/1200002758/funastacia/ Тренинг ФТЛ, который я упоминаю ‣ https://ilyayakovlev.ru/aff/free/700101790/funastacia/ . Ребята, я не упомянула, но это тренинг не для тех, кто хочет "послушать полезные идеи", а для тех, кто готов попробовать 3 недели их активно применять. Поэтому записывайтесь только если сейчас у вас есть силы, время и желание на это, иначе это будут выброшенные деньги. Мое видео про этот тренинг (после первого похода) ‣ https://www.youtube.com/watch?v=Rd12xb0BsoM Мое видео про любимые подкасты ‣ https://www.youtube.com/watch?v=5HozL8TaaKs ⚡️ Рассылка о выходе нового видео ‣ http://subscribe.anastaciakay.com ⚡️ Подписка на свежие полезные исследования на почту каждый месяц ‣ http://youtube.com/funastacia/join ⚡️ Instagram ‣ http://instagram.com/funastacia ⚡️Вся моя техника и любимые продукты ‣ http://favourites.anastaciakay.com - Это видео не спонсированное. Где возможно, ссылки аффилированные. Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ http://bit.ly/1WOkgo8, а работе блогером здесь ‣ http://youtu.be/LHHx8WyCoyI Мы делаем видео не для того, чтобы зарабатывать. Мы зарабатываем для того, чтобы делать видео лучше ☺️✨
Views: 112646 Anastacia Kay
Изменение пищевого поведения за 8 недель
 
11:39
C этого понедельника я начинаю выполнять мое 8-недельное задание для Гарварда по изменению какой-то одной привычки питания. Отчет в конце этих 8-недель будет составлять 20% от моей финальной оценки. Но главной наградой на самом деле станет для меня выработка привычки более здорового питания! И эту награду сможет получить каждый из вас! Присоединяйтесь и пишите над каким пищевым поведением будете работать вы? Мой еженедельные отчеты будут здесь - http://instagram.com/funastacia, а вас я смогу найти, если вы отметите пост тегом #здоровыйчеллендж. Видео про горячее и холодное состояние - https://www.youtube.com/watch?v=JUj2DyOTTmg Видео про meal planning / планирование питания - https://youtu.be/71C_8Z56kiI --- Рассылка ‣ http://subscribe.anastaciakay.com Фавориты ‣ http://favourites.anastaciakay.com Подписка на исследования ‣ http://youtube.com/funastacia/join Помоги перевести это видео ‣ http://youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=funastacia --- Это видео не спонсированное.
Views: 84855 Anastacia Kay
ЛУЧШИЕ ПРАВИЛА ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ!
 
13:20
Вот 14 простых, но эффективных золотых правил тайм-менеджмента от прокрастинации, перфекционизма и распыления во все стороны! ⏱ Серебряные часы, как у меня ‣ https://www.danielwellington.com/ru/dw-watch-women-classic-petite-sterling-silver-white ⏱ Мой серебряный браслет ‣ https://www.danielwellington.com/ru/dw-accessories-unisex-classic-cuff-silver-silver-small ⏱ Золотые и белые часы (эти выбрала моя мама :) ‣ https://www.danielwellington.com/ru/dw-watch-women-classic-petite-melrose-rose-gold-white и https://www.danielwellington.com/ru/dw-watch-women-classic-petite-bondi-silver-32mm. ⏱ Код на скидку на 15% - "funastacia" (действителен до 30.09.17). Бесплатный ремешок с заказом дают до 28.08.2017 :) ★ Упомянутые продукты / услуги в видео: - Приложение для ограничения интернета Focus (только на Mac) ‣ https://heyfocus.com ★ Упомянутые в ролике видео: - Видео о концепте Deep Work (глубокой работе) ‣ https://www.youtube.com/watch?v=EgSkSr3f6U8 - Видео про email и продуктивность ‣ https://www.youtube.com/watch?v=IUQ7cq50C0Q - Видео про эссенциализм ‣ https://www.youtube.com/watch?v=KYTghlNa6gA Стать участником канала и каждый месяц получать полезные советы из свежих исследований на тему мотивации, силы воли, саморегуляции, привычек, организации, усталости и энергии, оптимизме и менталитете и других подобных тем, можно здесь ► http://youtube.com/funastacia/join ┅┅┅ 📸 Instagram ‣ http://instagram.com/funastacia 🎬 Видео снято на камеру ‣ http://amzn.to/2oM02iN с линзой ‣ http://amzn.to/2oM0PQv ┅┅┅ ДИСКЛЕЙМЕР ➊ Спонсор видео - шведская компания часов Daniel Wellington. ➋ Часы и браслет предоставлены мне Daniel Wellington. ➌ Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ http://bit.ly/1WOkgo8 Мы делаем видео не для того, чтобы зарабатывать. Мы зарабатываем для того, чтобы делать больше видео ☺️✨
Views: 248647 Anastacia Kay
8 причин отказаться от сахара! ☆ Челлендж
 
13:32
О чем я узнала и к чему это привело в моем квесте 10 дней без сахара! Надеюсь, эти факты о сахаре помогут тем, кто хочет перейти на более правильное питание! Фильм Fed Up (также есть на Netflix-e): http://www.kinopoisk.ru/film/679336/ Разные типы сахара: Agave nectar Brown sugar Cane crystals Cane sugar Corn sweetener Corn syrup Crystalline fructose Dextrose Evaporated cane juice Organic evaporated cane juice Fructose Fruit juice concentrates Glucose High-fructose corn syrup Honey Invert sugar Lactose Maltose Malt syrup Molasses Raw sugar Sucrose Sugar Syrup Что я заказала на iHerbe (пока просто список, потом будет видео): http://www.iherb.com/tr/cb?pcodes=CRU-31060_BRU-00189_SFD-03020_NLL-01454_HFD-47138_DGF-00301_DGF-00304_CRU-31014_ARW-68505_FOO-00005_BRM-00880_MDN-50110&rcode=VCV964 (PS - кокосовые чипсы С сахаром, но это мой любимый продукт на всем iHerb ^_^) Список фруктов по гликимическому load (на английском): http://adrenalfatiguesolution.com/fruits-lowest-glycemic-load/ (обобщая, чем ниже load, тем меньше сахара) Ребята, я не диетолог или специалист по питанию, и хотя я рада поделиться с вами своим пониманием ситуации, я всем советую сделать свою "домашнюю работу" aka рисерч на данную тему! Этим видео я хотела вас заинтересовать этой тематикой, впринципе! Если вы в теме, то буду рада поправкам и дополнениям! --- Спасибо за просмотр, лайки и подписку ♥ --- FAQ: Этот канал о том, что я люблю и что у меня хорошо получается, а именно об учебе и саморазвитии, об организации и мотивации, о карьере и самореализации! Я расскажу вам о своем удачном и неудачном опыте в школе, университете и на работе, о любимых книгах и полезных ресурсах, покажу вам свои ежедневники и органайзеры, буду делать живые челленджи, например о том, как я учу очередной иностранный язык! Мне так же близки темы о том, что можно сделать, чтобы стать более энергичным и сконцентрированным, например с помощью питания, спорта или дисциплины :) Иногда тут также появляются бьюти видео, но только по темам близким и важным для меня, то есть в основном это о том, как лечить проблемную кожу и как скрывать недостатки на ней ;-) ------------------------------- INSTAGRAM ‣ http://instagram.com/funastacia BLOG ‣ http://anastaciakay.com VK ‣ http://vk.com/funastacia TWITTER ‣ http://twitter.com/funastacia ------------------------------- На что снимаю и монтирую ‣ http://www.anastaciakay.com/faq/ Аффилированные скидки и купоны: iHerb: $5-10 на первый заказ с кодом VCV964 на http://ru.iherb.com/?rcode=VCV964 Lookfantastic: -15% с кодом RUANA15 на http://goo.gl/tEWavG ------------------------------- Аффилированные купоны и скидки: ★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на http://www.iherb.com?rcode=vcv964 ★ LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на http://tidd.ly/e66ce4c2 ★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на http://amzn.to/1PE62wo
Views: 257467 Anastacia Kay
10 НЕИЗБИТЫХ ПРАВИЛ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА!
 
13:10
10 продвинутых и неизбитых правил тайм-менеджмента от прокрастинации, перфекционизма и распыления во все стороны! ⏱ Золотые часы с черном циферблатом, как на мне в видео ‣ https://www.danielwellington.com/ru/dw-watch-women-classic-petite-melrose-rose-gold-black ⏱ Подарочные наборы ‣ https://www.danielwellington.com/ru/womens-day-gifts/ ⏱ Код на скидку на 15% ‣ funastacia15 --- ★ Упомянутые видео: ⚡️ Базовые правила тайм-менеджмента ‣ https://www.youtube.com/watch?v=78PvI1hrGGY ⚡️ Техника Помодоро ‣ https://www.youtube.com/watch?v=qmkAvG4hFIY ⚡️ Про "входящие" ‣ https://www.youtube.com/watch?v=vqC51h5R8Gc ⚡️ Идеи завтраков ‣ https://www.youtube.com/watch?v=yG-ZaiRh0sM --- 📸 Instagram ‣ http://instagram.com/funastacia --- ДИСКЛЕЙМЕР ➊ Спонсор видео - шведская компания часов Daniel Wellington. ➋ Часы и браслет предоставлены мне Daniel Wellington. ➌ Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ http://bit.ly/1WOkgo8, а работе “блогером” здесь ‣ https://youtu.be/LHHx8WyCoyI Мы делаем видео не для того, чтобы зарабатывать. Мы зарабатываем для того, чтобы делать видео больше и лучше ☺️✨
Views: 141305 Anastacia Kay
О важности концентрации и способах развития внимания!
 
10:22
Книга Фокус на русском: http://www.ozon.ru/context/detail/id/34409685/?partner=anastaciakay&from=bar Книга Focus на английском: https://wordery.com/focus-daniel-goleman-9780062114969#oid=1311 Книга Гибкое сознание на русском: http://www.ozon.ru/context/detail/id/22538533/?partner=anastaciakay&from=bar Книга Mindset на английском: https://wordery.com/mindset-carol-s-dweck-9780345472328#oid=1311 Приложение Headspace: https://www.headspace.com Приложение Calm: http://www.calm.com Видео о “Гибком сознании”: https://www.youtube.com/watch?v=O_CMdfVuqhk Видео о многозадачности: https://www.youtube.com/watch?v=LOrJaYebiDE&ab_channel=AnastaciaKay Музыка: Jessie Ware - All on you ------------------------------- О КАНАЛЕ Я снимаю видео о саморазвитии по следующим категориям: ✩ Учеба и образование ✩ Бизнес и карьера ✩ Организация и продуктивность ✩ Полезные навыки и лайфхаки ✩ Качество жизни ✩ Иностранные языки ✩ Книги и канцтовары ------------------------------- INSTAGRAM ‣ http://instagram.com/funastacia BLOG ‣ http://anastaciakay.com VK ‣ http://vk.com/funastacia TWITTER ‣ http://twitter.com/funastacia ------------------------------- На что снимаю и монтирую ‣ http://www.anastaciakay.com/faq/ ------------------------------- ДИСКЛЕЙМЕР Это видео не спонсированное, книга на английском куплена мной, русский перевод прислан мне издательством по моей просьбе. Ссылки на продукты в видео - аффилированные. Если вы купите продукт, пройдя по моей ссылке, я получу маленькую (~5%) комиссию от продажи. Если вам по какой-либо причине это не нравится, вы можете найти продукт напрямую на сайте по его названию! Если вы хотите узнать больше о разных способах монетизации блоггинга, я рассказала о них в видео ‣ http://bit.ly/1WOkgo8 ------------------------------- Аффилированные купоны и скидки: ★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на http://www.iherb.com?rcode=vcv964 ★ LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на http://tidd.ly/e66ce4c2 ★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на http://amzn.to/1PE62wo
Views: 135240 Anastacia Kay
Как все успевать? Ну или хотя бы чуть больше ;D
 
07:01
В этом видео несколько моих наблюдений или советов касательно того, как сделать больше в меньшие сроки! Программы и приложения, о которых я говорила в видео (ребят, все кроме Evernote и Dropbox на английском): - Ограничение доступа в интернет - https://macfreedom.com - Анализ того, чем ты занимаешься за компом (по программе / приложению и сайтам) - https://www.rescuetime.com/ - "Умное" ограничение доступа в интернет (например, по часам или когда ты провел макс. установленное для себя время на каком-то ресурсе напр. 30 мин на Вконтакте в день) - https://www.rescuetime.com/ - Приложения для сбора и категоризации информации - Evernote - https://evernote.com/intl/ru/, Pocket - https://getpocket.com/signup, Dropbox - https://db.tt/vE3ccYO4 (500MB бесплатно, если по этой ссылке) - Система таймменеджмента Pomodoro Technique - http://pomodorotechnique.com - Приложение Forest - http://www.forestapp.cc --- Спасибо за просмотр, лайки и подписку ♥ --- ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: Блог: http://anastaciakay.com Instagram: http://instagram.com/funastacia ВКонтакте: http://vk.com/funastacia Twitter: http://twitter.com/funastacia Pinterest: http://pinterest.com/anastaciakay --- Аффилированные скидки и купоны: iHerb: $5-10 на первый заказ с кодом VCV964 на http://ru.iherb.com/?rcode=VCV964 Lookfantastic: -15% с кодом RUANA15 на http://www.lookfantastic.com/home.dep... Etsy: €5 на любую покупку по ссылке http://etsy.me/1yNdAq4 ------------------------------- Аффилированные купоны и скидки: ★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на http://www.iherb.com?rcode=vcv964 ★ LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на http://tidd.ly/e66ce4c2 ★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на http://amzn.to/1PE62wo
Views: 163457 Anastacia Kay
Чем заняться на каникулах + Periscope
 
06:21
Мой Instagram ‣ https://instagram.com/funastacia Мой Periscope ‣ @funastacia Музыка в начале: Odesza - Echoes (Feat. Py) ------------------------------- О КАНАЛЕ Я снимаю видео о саморазвитии по следующим категориям: ✩ Учеба и образование ✩ Бизнес и карьера ✩ Организация и продуктивность ✩ Полезные навыки и лайфхаки ✩ Качество жизни ✩ Иностранные языки ✩ Книги и канцтовары ------------------------------- INSTAGRAM ‣ http://instagram.com/funastacia BLOG ‣ http://anastaciakay.com VK ‣ http://vk.com/funastacia TWITTER ‣ http://twitter.com/funastacia ------------------------------- На что снимаю и монтирую ‣ http://www.anastaciakay.com/faq/ ------------------------------- Это видео не спонсированное, все продукты куплены мной. Ссылки на продукты аффилированные. Больше о разных способах монетизации блоггинга, я рассказала в видео ‣ http://bit.ly/1WOkgo8 ------------------------------- Аффилированные купоны и скидки: ★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на http://www.iherb.com?rcode=vcv964 ★ LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на http://tidd.ly/e66ce4c2 ★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на http://amzn.to/1PE62wo
Views: 35127 Anastacia Kay
ПСИХОЛОГИЯ ШОППИНГА - КАК ТРАТИТЬ МЕНЬШЕ?
 
11:47
Сегодня будет обзор на книгу Predictably Irrational! Хотя в книге обсуждается человеческое нерациональное поведение в совершенно разных аспектах, я хочу поговорить именно о том, какие нерациональные мы покупатели, и какие трюки и ловушки психологический используют маркетологи, чтобы продать больше! Если у вас есть какие-то рекомендации для меня по нейронному маркетингу - я буду рада вашим советам в комментариях! :) Как обычно, резюме видео можно найти на моем блоге: http://www.anastaciakay.com/blog/tratit-menshe-psihologicheskie-trjuki-v-marketinge Книга на английском (с бесплатной доставкой по всему миру) ‣ https://wordery.com/predictably-irrational-dan-ariely-9780061353246#oid=1311 Книга на русском ‣ http://www.ozon.ru/context/detail/id/5015579/?partner=anastaciakay&from=bar → Другие видео, где я рассказываю о понравившихся мне моментах из книг! О желании развиваться и уверенности в себе ‣ https://www.youtube.com/watch?v=O_CMdfVuqhk О счастливой, сбалансированной жизни ‣ https://www.youtube.com/watch?v=MLcR0FrxkeY Последнее видео книжные покупки ‣ https://www.youtube.com/watch?v=FyzTJFreM6g Пять ошибок, которые женщины совершают на работе ‣ https://www.youtube.com/watch?v=jBkWrTG-eLA ------------------------------- О КАНАЛЕ Я снимаю видео о саморазвитии по следующим категориям: ✩ Учеба и образование ✩ Бизнес и карьера ✩ Организация и продуктивность ✩ Полезные навыки и лайфхаки ✩ Качество жизни ✩ Иностранные языки ✩ Книги и канцтовары ------------------------------- INSTAGRAM ‣ http://instagram.com/funastacia BLOG ‣ http://anastaciakay.com VK ‣ http://vk.com/funastacia TWITTER ‣ http://twitter.com/funastacia ------------------------------- На что снимаю и монтирую ‣ http://www.anastaciakay.com/faq/ ------------------------------- Это видео не спонсированное, все продукты куплены мной. Ссылки на продукты аффилированные. Больше о разных способах монетизации блоггинга, я рассказала в видео ‣ http://bit.ly/1WOkgo8 ------------------------------- Аффилированные купоны и скидки: ★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на http://www.iherb.com?rcode=vcv964 ★ LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на http://tidd.ly/e66ce4c2 ★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на http://amzn.to/1PE62wo
Views: 77918 Anastacia Kay
Как я выучила английский язык? МОИ РЕСУРСЫ!
 
13:24
В этом видео я собрала все ресурсы (учебники, словари, reference книги, онлайн ресурсы), благодаря которым я выучила английский язык! → Ссылки из видео Все ссылки упомянутые в видео можно найти здесь ‣ http://anastaciakay.com/2016/02/29/2016kak-ja-vyuchila-anglijskij-jazyk-moi-resursy/ → Другие видео по теме Как я выучила 5+2 языков ‣ https://www.youtube.com/watch?v=HcvH52QGYvY Как я веду записи по иностранным языкам ‣ https://www.youtube.com/watch?v=XFHpzqXa6PM Еще один полезный ресурс для изучения иностранных языков - языковой журнал ‣ https://www.youtube.com/watch?v=gxJuDtwAsuI ВАЖНО: Функция карточек в словарях ABBYY Lingvo НЕ поддерживается в приложении на Android. Только в iOS. ------------------------------- О КАНАЛЕ Я снимаю видео о саморазвитии по следующим категориям: ✩ Учеба и образование ✩ Бизнес и карьера ✩ Организация и продуктивность ✩ Полезные навыки и лайфхаки ✩ Качество жизни ✩ Иностранные языки ✩ Книги и канцтовары На что снимаю и монтирую ‣ http://www.anastaciakay.com/faq/ ------------------------------- ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ BLOG ‣ http://anastaciakay.com INSTAGRAM ‣ http://instagram.com/funastacia VK ‣ http://vk.com/funastacia TWITTER ‣ http://twitter.com/funastacia PINTEREST ‣ http://pinterest.com/anastaciakay TUMBLR ‣ http://anastacia-kay.tumblr.com/ ------------------------------- ДИСКЛЕЙМЕР Это видео не спонсированное, все продукты куплены мной. Ссылки на продукты в видео - аффилированные. Если вы хотите узнать больше о разных способах монетизации блоггинга, я рассказала о них в видео ‣ http://bit.ly/1WOkgo8 ------------------------------- Аффилированные купоны и скидки: ★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на http://www.iherb.com?rcode=vcv964 ★ LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на http://tidd.ly/e66ce4c2 ★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на http://amzn.to/1PE62wo
Views: 478473 Anastacia Kay
КАК ПИСАТЬ МОТИВАЦИОННОЕ / СОПРОВОДИТЕЛЬНОЕ ПИСЬМО? МОЙ ОПЫТ И СОВЕТЫ!
 
11:00
Эти советы применимы как для мотивационного письма для учебы, так и для сопроводительного письма на работу! → Ссылки из видео Visual Leaders ‣ http://bit.ly/2aNO27T Увидеть решение ‣ http://bit.ly/2a85PEZ ------------------------------- Instagram ‣ http://instagram.com/funastacia Blog ‣ http://anastaciakay.com Вконтакте ‣ http://vk.com/funastacia Twitter ‣ http://twitter.com/funastacia На что снимаю и монтирую ‣ http://www.anastaciakay.com/faq/ ------------------------------- Аффилированные купоны и скидки: ★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на http://www.iherb.com?rcode=vcv964 ★ LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на http://tidd.ly/e66ce4c2 ★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на http://amzn.to/1PE62wo ------------------------------- Видео не спонсированное, продукты куплены мной. Книга на розыгрыш предоставлена издательством. Ссылки в описании аффилированные. Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ http://bit.ly/1WOkgo8
Views: 66657 Anastacia Kay
ПОЧЕМУ К ВЕЧЕРУ ВСЕ ЛЕНЬ И НЕТ СИЛЫ ВОЛИ?
 
10:04
У тебя нет энергии? Ничего не хочется делать? Все лень? Сегодня мы поговорим о том, что такое мотивация и как ее увеличить! Помимо вдохновения, у мотивации есть гораздо более широкое (научное) значения. В этом видео я расскажу вам, что такое мотивация с биологической точки зрения, какую роль в мотивированном поведении играет нейромедиатор дофамин и как можно увеличить мотивацию про помощи образа жизни. Что почитать по теме? Дофамин и мотивация (общий обзор литературы) ‣ https://amzn.to/2MTox6E Сахар у подростков и дофамин ‣ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0028390817305300 Ребята, так как я в эти месяцы просматриваю "все подряд" на тему дофамина / мотивацию, я пока не собирала библиографию. Поэтому на данном этапе у меня нет готового списка упомянутой литературы для вас. Видео о том, как спорт оздоравливает мозг ‣ https://www.youtube.com/watch?v=i3_lK-nj4yI Видео о том, как медитация используется в клинической терапии ‣ https://www.youtube.com/watch?v=iYEY1LYp4ko Видео о том, как маленькие действия дают вспышки дофамина и стартуют мотивацию ‣ https://www.youtube.com/watch?v=L28VoAkfcx8 - 📸 Инстаграм ‣ http://instagram.com/funastacia 📩 Хотите получать email, когда выходит новое видео? ‣ http://www.anastaciakay.com/russian#rassilka - Это видео не спонсированное
Views: 82717 Anastacia Kay
Слушать аудиокниги или читать книги - что лучше??
 
07:07
Слушать или читать? Аудиокниги или обычные книги? Есть ли разница? Аудиокнигу проще понять? А что проще запомнить? Слушать И читать :)) аудиокниги на английском можно проямо сейчас на Puzzle English ‣ https://puzzle-english.com/?tid=youtube_anastasiyakay_11.03.2019 (скидки до 50% (с и так супер бюджетного сервиса ))) буду до 15/03/2019). Статья Daniel Willingham-a: 9. https://www.nytimes.com/2018/12/08/opinion/sunday/audiobooks-reading-cheating-listening.html ▼ ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ ➊ Как лучше писать: от руки или печатать? ‣ ➋ Что лучше: бумажные книги или электронные? ‣ ▼ ДРУГИЕ ССЫЛКИ ⚡️ Instagram ‣ http://instagram.com/funastacia ⚡️ Получай письма на почту о выходе нового видео ‣ http://subscribe.anastaciakay.com ⚡️Вся моя техника и любимые продукты ‣ http://favourites.anastaciakay.com ⚡️ 35 € на Airbnb ‣ http://airbnb.com/c/anastaciak53 - Спонсор видео - Puzzle English. Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ http://bit.ly/1WOkgo8, а работе блогером здесь ‣ http://youtu.be/LHHx8WyCoyI Мы делаем видео не для того, чтобы зарабатывать. Мы зарабатываем для того, чтобы делать видео лучше ☺️✨
Views: 43356 Anastacia Kay
Как поднять работоспособность при помощи биоритмов?
 
12:47
Записывайся на пробное занятие в Skyeng - http://skyeng.ru/go/kay-feb Код на два занятия в подарок - KAYF. У Skyeng также есть отличные занятия для школьников по подготовке к тестированию и просто уроки английского - http://skyeng.ru/go/kayjr-feb Сегодня мы поговорим о БРАКе - биологических ритмах и об их влиянии на работоспособность! Ученые до сих не уверены, но возможно, наше тело бодрствует циклично - 90 минут ты полон энергии и концентрации, а потом на 20 минут впадаешь в ступор. Знакомо? Тогда стоит попробовать работать учитывая биоритмы по правилу 90/20! References Aserinsky, E., & Kleitman, N. (1953). Regularly Occurring Periods of Eye Motility, and Concomitant Phenomena, during Sleep. Science, 118(3062), 273-274. [Статья в Science об их открытии REM-сна] Kleitman, N. (1963). Sleep and wakefulness (Rev. and enl. ed.). Chicago: University of Chicago Press. [Учебник] Kleitman, N. (1982). Basic Rest-Activity Cycle—22 Years Later. Sleep, 5(4), 311-317. [Обзорная статья] Название: 90-Минутный цикл работы | Биоритмы и работоспособность #режимдня #организация #работоспособность - Спонсор видео - онлайн школа английского языка Skyeng.
Views: 67578 Anastacia Kay
8 Простых шагов к осознанности!
 
10:03
Как и договаривались, выжимку видео можно найти в блог посте ‣ http://www.anastaciakay.com/blog/2015/8-prostyh-shagov-k-osoznannosti-i-koncentracii → Ссылки из видео Бесплатный add-on от Evernote - Clearly для Сhrome, чтобы использовать Reading Mode ‣ https://chrome.google.com/webstore/detail/clearly/iooicodkiihhpojmmeghjclgihfjdjhj/related?hl=en → Другие видео по теме Видео о концентрации ‣ https://www.youtube.com/watch?v=Un3n6ANbVE8 Видео о многозадачности 1 ‣ https://www.youtube.com/watch?v=LOrJaYebiDE Видео о многозадачности 2 ‣ https://www.youtube.com/watch?v=s-ukGxUVfus ------------------------------- О КАНАЛЕ Я снимаю видео о саморазвитии по следующим категориям: ✩ Учеба и образование ✩ Бизнес и карьера ✩ Организация и продуктивность ✩ Полезные навыки и лайфхаки ✩ Качество жизни ✩ Иностранные языки ✩ Книги и канцтовары ------------------------------- INSTAGRAM ‣ http://instagram.com/funastacia BLOG ‣ http://anastaciakay.com VK ‣ http://vk.com/funastacia TWITTER ‣ http://twitter.com/funastacia ------------------------------- На что снимаю и монтирую ‣ http://www.anastaciakay.com/faq/ ------------------------------- Это видео не спонсированное, все продукты куплены мной. Ссылки на продукты аффилированные. Больше о разных способах монетизации блоггинга, я рассказала в видео ‣ http://bit.ly/1WOkgo8 ------------------------------- Аффилированные купоны и скидки: ★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на http://www.iherb.com?rcode=vcv964 ★ LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на http://tidd.ly/e66ce4c2 ★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на http://amzn.to/1PE62wo
Views: 146183 Anastacia Kay
Консалтинг ☆ Кейсы, интервью, нужные навыки!
 
12:28
Видео, которое очень "я" :) О работе консультантом - интервью, кейсы, нужные навыки! Немного обо мне Мои образовании и работа: https://www.youtube.com/watch?v=zpppMwhS0sc&ab_channel=AnastaciaKay Как я выучила 5+2 иностранных языка: https://www.youtube.com/watch?v=HcvH52QGYvY&ab_channel=AnastaciaKay Рэнкинг программ / учебных заведений (пример сайтов) Financial Times: http://rankings.ft.com/businessschoolrankings/rankings Top universities: http://www.topuniversities.com Навыки консультанта Barbara Minto Pyramid Principle: http://amzn.to/1E7rZVL Case in Point: http://amzn.to/1U1hfKs Case Interview: http://www.caseinterview.com/victor-cheng The Firms Consulting: https://www.firmsconsulting.com --- Спасибо за просмотр, лайки и подписку ♥ --- FAQ: Этот канал о том, что я люблю и что у меня хорошо получается, а именно об учебе и саморазвитии, об организации и мотивации, о карьере и самореализации! Я расскажу вам о своем удачном и неудачном опыте в школе, университете и на работе, о любимых книгах и полезных ресурсах, покажу вам свои ежедневники и органайзеры, буду делать живые челленджи, например о том, как я учу очередной иностранный язык! Мне так же близки темы о том, что можно сделать, чтобы стать более энергичным и сконцентрированным, например с помощью питания, спорта или дисциплины :) Иногда тут также появляются бьюти видео, но только по темам близким и важным для меня, то есть в основном это о том, как лечить проблемную кожу и как скрывать недостатки на ней ;-) ------------------------------- INSTAGRAM ‣ http://instagram.com/funastacia BLOG ‣ http://anastaciakay.com VK ‣ http://vk.com/funastacia TWITTER ‣ http://twitter.com/funastacia ------------------------------- На что снимаю и монтирую ‣ http://www.anastaciakay.com/faq/ Аффилированные скидки и купоны: iHerb: $5-10 на первый заказ с кодом VCV964 на http://ru.iherb.com/?rcode=VCV964 Lookfantastic: -15% с кодом RUANA15 на http://goo.gl/tEWavG ------------------------------- Аффилированные купоны и скидки: ★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на http://www.iherb.com?rcode=vcv964 ★ LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на http://tidd.ly/e66ce4c2 ★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на http://amzn.to/1PE62wo
Views: 62913 Anastacia Kay
ЧТО ДЕЛАЕТ МОЗГ,  КОГДА МЫ ОТДЫХАЕМ?
 
04:41
Почему пассивный отдых необходим нашему мозгу и только целенаправленной концентрацией успеха не добьёшься? Первые дни в Греции для нас всегда странные. Обойдя центр, мы садимся в кафе. За 9 лет мы наизусть выучили наш остров и спешки обычного туриста, которому надо все успеть, у нас нет. В следующие 3-4 недели нам предстоит жить в этом странном медленном ритме, когда тебе ну совершенно нигде не надо быть, ничего не надо делать. Наши головы, привыкшие к затяжным периодам концентрации, охватывает паника: "Может мы не должны тут быть? Наверняка, мы должны сейчас делать что-то очень важное, о чем мы забыли". Нам необходимо несколько дней, чтобы избавиться от этого давящего чувства и расслабиться. В этот период вынужденного "скучания" к нам приходят самые интересные глобальные идеи и решения в нашей жизни 💖 ★ Другие видео, аргументирующие, МЕНЬШЕ работы ради БОЛЬШИХ результатов: - Инфожирение (infobesity) ‣ https://youtu.be/kVJF1kfo6tk - Эссенциализм ‣ https://youtu.be/KYTghlNa6gA ┅┅┅ 📸 Instagram ‣ http://instagram.com/funastacia 🎬 Видео снято на камеру ‣ http://amzn.to/2oM02iN с линзой ‣ http://amzn.to/2oM0PQv ┅┅┅ ДИСКЛЕЙМЕР ➊ Это видео не спонсировано. ➋ Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ http://bit.ly/1WOkgo8
Views: 53510 Anastacia Kay
Как ВЫУЧИТЬ УЧЕБНИК или КНИГУ БЫСТРО и ЛЕГКО!
 
08:06
Как выучить учебник или книгу быстро и легко и как в целом запоминать большой объём информации быстро! ▼ Д Р У Г И Е В И Д Е О П О Т Е М Е ⚡️ Как работает память? ‣ https://www.youtube.com/watch?v=EEClXzz_D7c ⚡️ Как использовать индексовые карточки? ‣ https://youtu.be/omkLEOKjOn8 ⚡️ "Учись со мной" видео ‣ https://youtu.be/AOqCHK8obxQ ••• ▼ 📸 I N S T A G R A M http://instagram.com/funastacia Полезные теги для поиска моих постов по разным темам: → #anastaciasinspo (канцелярско-организационно-учебная фотомотивация) → #anastaciasmovienights (рекомендации фильмов) → #anastaciasbooks (рекомендации книг) → #anastaciasvienna, #anastaciasbudapest, #anastaciasmilano, #anastaciasljubljana (рекомендации кафе) ••• ▼ F A Q ⇨ Средства на лице? ➊ Праймер Benefit Porefessional ➋ Face Blur ‣ https://iherb.co/22RdcmrL ➌ BB-крем Missha #27 ‣ https://iherb.co/WvfUueS или BB-крем Erborian ‣ http://fas.st/RldAD ➍ Bobbi Brown Brightening Powder ‣ http://fas.st/eRjiZI ➎ Румяна Nars Orgasm ‣ http://fas.st/r8eJby ➏ Хайлайтер Hourglass Iridescent Strobe Light ⇨ Уход за волосами? https://www.youtube.com/watch?v=uPA2jqr65jg ⇨ Любимые книги? http://amazon.com/shop/funastacia ⇨ На что снимаешь, монтируешь? Камера ‣ http://fas.st/YejWek Линза ‣ http://fas.st/7vxw7 Микрофон ‣ http://amzn.to/2y5c4bz Свет ‣ http://ali.ski/h43P_l Конфигурация MacBook ‣ http://fas.st/pEkRcT Монтаж ‣ http://apple.co/2xTImXJ ••• ▼ А Ф И Л И Р О В А Н Н Ы Е С К И Д К И 35 EUR на Airbnb ‣ https://www.airbnb.com/c/anastaciak53 5 EUR на Uber ‣ https://get.uber.com/invite/h2l12 - ДИСКЛЕЙМЕР Это видео не спонсированное. Где возможно, ссылки аффилированные. Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ http://bit.ly/1WOkgo8, а работе “блогером” здесь ‣ https://youtu.be/LHHx8WyCoyI Мы делаем видео не для того, чтобы зарабатывать. Мы зарабатываем для того, чтобы делать видео больше и лучше ☺️✨
Views: 169560 Anastacia Kay
12 ПРИЧИН ЛЕЧЬ СПАТЬ ПОРАНЬШЕ СЕГОДНЯ!
 
09:24
→ Ссылки из видео The Sleep Revolution ‣ http://bit.ly/2kpJCer → Другие видео по теме Что такое здоровый сон ‣ https://youtu.be/0Fyk_1gHmHs Как вставать рано утром с улыбкой ‣ https://youtu.be/_iDWmk4q88c ------------------------------- Instagram ‣ http://instagram.com/funastacia Blog ‣ http://anastaciakay.com ------------------------------- Аффилированные купоны и скидки: ★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на http://www.iherb.com?rcode=vcv964 ★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на http://amzn.to/1PE62wo ------------------------------- ДИСКЛЕЙМЕР Видео не спонсированное, продукты куплены мной. Продукты на возможные розыгрыши (в том числе моя копия) предоставлены компаниями - производителями. Ссылки в описании аффилированные. Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ http://bit.ly/1WOkgo8
Views: 138159 Anastacia Kay
Вред кофе: 6 ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ, о которых ты не подозреваешь!
 
10:09
Кофеин связан с более длинной продолжительностью жизни, с пониженным риском сердечно-сосудистых и раковых заболеваний, но 1 лишняя кружка кофе и вот они - панические атаки, мигрени и усталость. Моде на кофе, кофейни, работу и учебу в кофешопах прочно вошла в нашу повседневность, а вот о сопутствующих рисках мы не знаем! Сегодня это поправим :) Видео про панические атаки ‣ https://youtu.be/NR6hSeSpQZo Инфографика с кофе из видео ‣ https://visual.ly/community/infographic/food/caffeine-poster-how-much-caffeine-are-you-drinking и еще одна более полная ‣ https://cspinet.org/eating-healthy/ingredients-of-concern/caffeine-chart Но, как говорит моя профессор по Питанию: "Люди едят не белки, жиры и углеводы, они едят еду". Другими словами рекомендации есть столько-то грамм углеводов или столько-то мл кофеина - они уместны для ученого, но не очень полезны для обывателя. Ориентируйтесь на свое самочувствие и просто имейте ввиду, что не любые 2 кружки кофе равны, и не только из-за размера, а также из-за способа приготовления! Так же вот здесь есть review исследование (то есть оно анализирует все исследования по теме - их примерно 200 здесь - в одном) ‣ https://www.bmj.com/content/bmj/359/bmj.j5024.full.pdf ⚡️ Instagram ‣ http://instagram.com/funastacia ⚡️ Получай свежие полезные исследования на почту каждый месяц ‣ http://youtube.com/funastacia/join - Это видео не спонсировано.
Views: 88551 Anastacia Kay
Мой ежедневник и кошелёк Filofax!
 
04:19
Немного о моем опыте совмещения ежедневника и кошелька в одном Filofax-e Holborn! Моя система ведения ежедневника ничуть не изменилась, так что повторяться не стала, а все подробности есть в этом видео: https://www.youtube.com/watch?v=oDZ_ixY_Kr8&index=12&list=PLZ_8rwqKYCz8iBSPHOHRfzDXpBLJGiBA1. Моя модель Filofax-a в этом видео: http://www.awin1.com/cread.php?awinmid=2457&awinaffid=217339&clickref=&p=http%3A%2F%2Fwww.filofax.co.uk%2Fholborn-organiser-1.html%3Fcm_mmc%3DAwin-_-!!!id!!!-_-DEEPLINK-_-PAGE --- Спасибо за просмотр, лайки и подписку ♥ --- ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: Блог: http://anastaciakay.com Instagram: http://instagram.com/funastacia ВКонтакте: http://vk.com/funastacia Twitter: http://twitter.com/funastacia Pinterest: http://pinterest.com/anastaciakay --- Аффилированные скидки и купоны: iHerb: $5-10 на первый заказ с кодом VCV964 на http://www.iherb.ru/?rcode=VCV964 Lookfantastic: -15% с кодом RUANA15 на http://www.lookfantastic.com/home.dep... Etsy: €5 на любую покупку по ссылке http://etsy.me/1yNdAq4 ------------------------------- Аффилированные купоны и скидки: ★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на http://www.iherb.com?rcode=vcv964 ★ LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на http://tidd.ly/e66ce4c2 ★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на http://amzn.to/1PE62wo
Views: 41853 Anastacia Kay
Что в моей сумке и косметичке + организация чемодана!
 
06:32
Знакомьтесь, член семьи, с которым я больше чем с кем-либо провожу времени - мой чемодан :D Ну и сумка заодно, и косметичка :))) Основные продукты в видео: Чемодан Brics (новая версия моей модели): http://amzn.to/1AyHSTh Организаторы чемодана MUJI: http://www.muji.eu/pages/online.asp?Sec=18&Sub=73 Емкости для путешествий MUJI: http://www.muji.eu/pages/online.asp?Sec=18&Sub=78 Сумка Lonchamp: limited edition 2014 для Apple store-ов Косметичка Furla: http://eu.furla.com/store/furlaeu/en_PR/pd/ThemeID.38743800/productID.317122700/categoryID.69835900 Платье Banana Republic: http://goo.gl/5pD6O8 --- Спасибо за просмотр, лайки и подписку ♥ --- FAQ: Этот канал о том, что я люблю и что у меня хорошо получается, а именно об учебе и саморазвитии, об организации и мотивации, о карьере и самореализации! Я расскажу вам о своем удачном и неудачном опыте в школе, университете и на работе, о любимых книгах и полезных ресурсах, покажу вам свои ежедневники и органайзеры, буду делать живые челленджи, например о том, как я учу очередной иностранный язык! Мне так же близки темы о том, что можно сделать, чтобы стать более энергичным и сконцентрированным, например с помощью питания, спорта или дисциплины :) Иногда тут также появляются бьюти видео, но только по темам близким и важным для меня, то есть в основном это о том, как лечить проблемную кожу и как скрывать недостатки на ней ;-) ------------------------------- INSTAGRAM ‣ http://instagram.com/funastacia BLOG ‣ http://anastaciakay.com VK ‣ http://vk.com/funastacia TWITTER ‣ http://twitter.com/funastacia ------------------------------- На что снимаю и монтирую ‣ http://www.anastaciakay.com/faq/ Аффилированные скидки и купоны: iHerb: $5-10 на первый заказ с кодом VCV964 на http://ru.iherb.com/?rcode=VCV964 Lookfantastic: -15% с кодом RUANA15 на http://goo.gl/tEWavG ------------------------------- Аффилированные купоны и скидки: ★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на http://www.iherb.com?rcode=vcv964 ★ LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на http://tidd.ly/e66ce4c2 ★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на http://amzn.to/1PE62wo
Views: 50468 Anastacia Kay
Ровные зубы, дыхание и овал лица - В ЧЕМ СВЯЗЬ?!
 
11:32
На днях я ходила на консультацию к ортодонту по поводу брекетов или Invisalign, и узнала много интересного про дыхание, положение языка во рту, мышцы лица и даже форму / овал лица! Пост с полезными отзывами ‣ https://www.instagram.com/p/BuBY5hFl4Bq/ - Это видео не спонсированное.
Views: 73352 Anastacia Kay